Om Inner Strength

Inner Strength är ett nytt koncept utvecklat av Maria Olofsson och Malin Berg.

 

Vi vill att träning ska ge dig en upplevelse, där du utmanar dig från ditt utgångsläge. Inner Strength hämtar sin inspiration från core, gymnastik och yoga. Vi jobbar med funktion och precision i rörelser och övningar i ett skönt flyt där vi får utmana vår styrka, stabilitet, koordination och rörlighet. Samtidigt ges också utrymme för att gå in mer tekniskt i förberedande övningar för bland annat armbalanser, om man vill. Detta är klassen för dig som vill jobba kontrollerat och centrerat – inifrån och ut!

 

Klassen är flödande i sin form och bygger på tre olika block. I det första blocket får du med dig grunden i core- och funktionell träning genom övningar och förflyttningar som utmanar din inre stabilitet och balans. Det andra blocket utmanar din styrka, explosivitet och kroppskontroll med fysträning inspirerad av gymnastiken. Klassen avslutas med yoga som gör dig centrerad och fokuserad, och får dig att lämna klassen med en skön känsla inombords!

 

Du som instruerar klassen har möjlighet att följa en ”progressionsstege” där du börjar från grunden och ger dina deltagare mer utmaningar vartefter.

 

De enda redskap du behöver är en matta och din egen kroppsvikt.

 

 

Kontakt

Är du intresserad av inspirationsklass eller utbildning, kontakta oss på:
 
info@malinberg.com
inspiration@mariaolofsson.se
 
Eller använd kontaktformuläret.

Kontakta oss