Utbildningens utformning:

Introduktion till hållbar hälsa (Tillfälle 1)

Hälsa ur ett helhetsperspektiv: Fysisk, mental och social hälsa.
Hållbarhet i hälsa: Hur man skapar långsiktiga hälsostrategier på arbetsplatsen.

Rollen som hälsoinspiratör: Din roll som förebild och ledare

Naturen som resurs: Varför tillgång till naturen är viktig för både fysisk och mental hälsa.​

 

Hälsa i praktiken (Tillfälle 2)

​

Fysisk hälsa och rörelse: Hur vi kan aktivera oss under arbetsdagen.

​

Mental hälsa och återhämtning: Stresshantering, mindfullness och arbetsbalans.

​

Tillgång till naturen på arbetsplatsen: Hur skapar man utrymme för naturen, antingen genom att uppmuntra utevistelse eller att bjuda in naturen till arbetsmiljön.

​

Verktyg och metoder för att inspirera och leda (Tillfälle 3)

 

Kommunikation (med fokus på lyssnandet) och motivation: Hur du engagerar kollegor i hälsofrämjande aktiviteter.

​

Coaching och ledarskap: Grundläggande coaching för att stötta andras hälsoutveckling.

 

Hälsofrämjande kultur: Att integrera hälsa och natur i dagliga rutiner och företagspolicyer

 

((nånting om hälsoekonomi?))

 

Implementering och uppföljning (Tillfälle 4)

 

Planering och genomförande av hälsoinitiativ

 

Utvärdering och justering av hälsoinsatser

 

Avslutning (Tillfälle 5)

 

Presentation av en hälsofrämjande plan för arbetsplatsen.

​

Diskussion och feedback.

 

Utdelning av diplom.

​

Övrigt:

• Deltagarna kan välja att delta i en fysisk träff, antingen för att få en fördjupning eller som introduktion.

• Möjlighet att träffa andra deltagare och få handledning.

• Kan anpassas utifrån önskemål (t.ex. workshops eller diskussioner).

Stöd och material:

• Hälsoinspiratören får ett login där alla kollegor kan ta del av inspiration för rörelse, träning, vila och återhämtning i ljudformat.

• Deltagarna har också tillgång till sitt material via vår sida

Plattform:

• Utbildningen hålls via Teams eller Zoom, och allt material kommer att vara tillgängligt online efter genomförda sessioner.

​