Sommaren. Solen ger energi, jorden är fylld med näring, regnet får det som såtts under våren att växa och bre ut sig, blomstra och så småningom skördas.

​

Under sommaren blir naturens ljud mer livliga och lekfulla. Trädens löv prasslar i sommarvinden och vågorna kluckar mot stranden. Att lyssna till sommarens melodi av ljud fyller oss med glädje och energi. Det kan hjälpa till att höja vårt humör och inspirera oss att vara mer aktiva utomhus.

​

Enligt forskning om våra rörelsebeteenden kopplat till årstid och väder tenderar vi att träna både mer och tuffare under sommaren jämfört med övriga årstider. Och kroppen behöver fysisk aktivitet som höjer pulsen ordentligt och får oss att svettas, året om. Inspireras av sommaren även under årets kallare månader och gör plats för mer Sweat!

​