Sound Experience
GOD NATT BREATHWORK - KOJA
"att koja" betyder att krypa ihop, att göra sig ett litet bo, att dra sig tillbaka och vila. Så ikväll får du koja vid vattnet – omgiven av lugnet från naturen. Låt ljudet av vågor eller vattnets tysta närvaro vagga dig till ro. I detta liggande andningspass guidas du till att mjukna i kroppen, stilla tankarna och sjunka ner i vila. En koja av lugn, nära naturens rytm.
GOD MORGON RÖRLIGHET - GÖKOTTA
"att gökotta" betyder att stiga upp tidigt för att lyssna till vårens första fågelsång. Det handlar om att möta morgonen med närvaro. Den här guidade sessionen bjuder in dig att att vakna långsamt, mjukt och med avsikt. Genom meditation och mjuka rörelser väcker du kroppen inifrån och ut, i samklang med andetaget och morgonens stilla rytm. Gör den utomhus - liggande, sittande eller stående.
SOUNDSCAPE - 4 ELEMENTS
Om du vill slappna av en stund till enbart musik guidar den här ljudslingan dig genom de fyra elementen - vatten, eld, luft och jord - och genom årstidernas unika egenskaper.
