​

Genom att anpassa din träning och återhämtning efter årstidernas energi kan du stärka kroppens inre klocka, det cirkadiska systemet, och skapa en mer hållbar vardag. Forskning visar att ju mer tid vi tillbringar i naturen, desto starkare blir vår känslomässiga koppling till den – och därmed också vår vilja att värna om den.

 

Ljud är en central del av SOUND. Forskning visar att naturljud – som fågelsång, porlande vatten eller vindens sus – har en direkt positiv effekt på vår hälsa. De kan sänka stressnivåer, stärka koncentrationen och hjälpa oss att återhämta oss snabbare. Även snöns dämpade tystnad eller vågornas rytm fungerar som signaler till kroppen att aktivera vårt lugn- och ro-system och förankra oss i nuet.

​

SOUND har tre syften:
 

1. Att bjuda in guidade naturupplevelser till urbana miljöer, hemmet eller kontoret – en chans att uppleva naturens läkande kraft även när den känns långt borta.

2. Att erbjuda professionell guidning som kan tas med ut i naturen – för att fördjupa upplevelsen på magiska platser och öppna sinnena för det som redan finns där.

3. Att utbilda i hälsa och natur - vi vet att kunskap, både genom att lyssna, läsa och "learning by doing", är nyckeln till att bättre förstå sin kropp och stärka relationen till naturen.

​

På så sätt blir våra ljudupplevelser både en väg till stillhet och återhämtning, och en inspirationskälla till rörelse, kraft och kreativitet – oavsett var du befinner dig.

​

Nedan kan du läsa mer om BREATHE, MOVE, SWEAT och FLOW som finns som kurser och inspiration i enskilda ljudupplevelser eller paket.