YINYOGA SKOGSBAD
​

Att bjuda in till skogsbad kan du göra genom att låta dina sinnen bada i naturen. I den här liggande rörligheten blir du guidad i några enkla men effektiva positioner som får nervsystemet att lugnas, kroppen att sträckas ut och sinnena badas till ljudet av skogen. Rulla ut en handduk eller en filt - eller ta med dig ditt ljudpass till tältet innan du ska sova.