
SOUND
Rörelse, andetag, core, styrka- hitta vad du behöver med ljudträning- för mer närvaro och fokus.
Kvällslugn
Starta med sittande rörlighet och meditation för att avsluta med en liggande yin och avslappning.
Syfte- Nedvarning och bättre sömn
Inner Strength är en metod och ett helhetstänk som grundar sig i fyra delar - breathe, sweat, move och flow.
Metoden fungerar som en behovsanalys som bygger på balans mellan de fyra delarna som illustreras av de fyra svepen i vår logga. Genom att få hjälp och inspiration till att välja det som både kroppen och huvudet behöver, stärker vi oss från insidan.
Ljudpassen är uppbyggda så att du kan träna i ditt eget tempo och det som är helt unikt är att vi coachar dig enbart med bra ljud och verbala instruktioner - vilket gör att du kan du ta med dig din träning överallt, vara mer närvarande och uppleva mer i stunden!
Vill du testa? Ställ dig upp, blunda, och lyssna på en eller kanske båda ljudpassen nedan för en liten paus!

OM OSS
MALIN BERG
MARIA OLOFSSON
Tillsammans har vi närmare 40 år i branschen och har under dessa år utbildat hundratals instruktörer och coacher! Vi brinner för träning och rörelse utan prestation - så att du kan bli stark inifrån.
Dessutom så vet vi vet att om det är något vi är vassa på så är det just coachning, och att genom träning och rörelse förmedla en helhetsupplevelse!
