Inner Strength är en metod och ett helhetstänk som grundar sig i fyra delar - breathe, sweat, move och flow.

 

Metoden fungerar som en behovsanalys som bygger på balans mellan de fyra delarna som illustreras av de fyra svepen i vår logga. Genom att få hjälp och inspiration till att välja det som både kroppen och huvudet behöver, stärker vi oss från insidan.

 

Ljudpassen är uppbyggda så att du kan träna i ditt eget tempo och det som är helt unikt är att vi coachar dig enbart med bra ljud och verbala instruktioner - vilket gör att du kan du ta med dig din träning överallt, vara mer närvarande  och uppleva mer i stunden!