Inner Strength handlar i grunden om att lyssna mer på kroppen och på naturen. Våra fyra element – Breathe, Move, Sweat och Flow – speglar årstidernas unika egenskaper och utgår från kroppens naturliga växling mellan aktivitet och vila.
Forskning visar att ju mer tid vi tillbringar i naturen, desto starkare blir vår koppling till den – och därmed vår vilja att värna om den. När vi rör oss i naturen, andas in den och upplever den fullt ut, blir hållbarhet inte bara en tanke utan en känsla vi bär med oss.
Ljud spelar här en central roll. Vågor som slår mot stranden, snöns dämpade tystnad eller fåglarnas morgonsång aktiverar vårt parasympatiska nervsystem, sänker stressnivåerna och skapar trygghet och närvaro.Genom våra SOUND experiences får du möjlighet att uppleva detta var du än befinner dig – inomhus eller utomhus. Ljudupplevelserna kan fungera som en sound-escape till stillhet eller energi, beroende på vad just du behöver.
Vår guidning hjälper dig att få ut det mesta av varje pass, oavsett om det handlar om breathwork, träning i skogen eller aktiv återhämtning. SOUND experiences kan upplevas via egna hörlurar, live eller förinspelat i grupp, och de kan även integreras i ljudstationer och platsbyggda lösningar.
För att fördjupa denna upplevelse erbjuder vi även event, workshops och utbildningar.
Vi brinner för att skapa guidade ljudupplevelser som förenar soundscapes (naturljud), visualisering och verbal guidning. Vår unika kombination av dessa element ger en fördjupad upplevelse av återhämtning, rörelse och närvaro – oavsett om det sker utomhus i naturen eller i urbana miljöer.
Tillsammans har vi över 40 års erfarenhet av att utbilda och guida människor till rörelse och återhämtning både i Sverige och internationellt.
Vi utvecklar guidade ljudupplevelser för en rad olika sammanhang:
✔ Hotell & coworking – In-room sound experiences, guidade ljudpass för avslappning och rörelse, integrerade ljudstationer och "naturrum".
✔ Event & retreats – Skräddarsydda guidade sessioner LIVE för breathwork, meditation och rörelse.
✔ Konferenser – Verktyg och inspiration för att integrera återhämtning, fokus och kreativitet i konferensen
✔ Outdoor & friluftsliv – Ljudbaserade träningspass och guidade naturupplevelser som förstärker upplevelsen och kan utföras på magiska platser
