En längtan efter rörelse som stärker både kropp och sinne, som får följa naturens och årstidernas rytm, ligger till grund för Inner Strength SOUND. Här handlar det om träning och rörelse som är enkel, kravlös och fri från jämförelse – där vi i stället lyssnar inåt.

​

Vi brinner för träning och rörelse, men vi är också djupt fascinerade av hur naturen påverkar hela vårt system och vår hälsa. Vi älskar att vara utomhus och vill inspirera fler att upptäcka den kraft och energi som naturen kan ge – både genom själva vistelsen utomhus och genom ljuden från naturen, som forskning visar har stora positiva effekter på kropp och sinne (även inomhus!).

​

Inner Strength SOUND växte fram ur vår önskan att hitta en form av guidad träning där människor uppmuntras att utforska och uppleva mer. När man följer instruktioner enbart via ljud och hörlurar händer något – plötsligt får man testa sig fram och upptäcka vad som fungerar för just en själv. Det lockade oss också att ta träningen utanför gruppträningssalen, till magiska platser ute: skogen, klippan vid havet, eller det där smultronstället som kanske bara du vet om?

​

Vi har skapat ljudpass med namn som “Smultronställe”, “Stubba” och “Koja” – vackra ord och begrepp på svenska som bär på en känsla och en plats i sig själva. De har inspirerat människor hemma, på hotell vi samarbetar med (som Norrkällan) och på konferenser. Vi vet hur det är att ha mycket att göra och att tiden sällan räcker till, men vi har sett vilken skillnad naturen kan göra, även på arbetsplatser och i möten. Ljudet av fågelkvitter, vågor eller sjungande is påverkar vårt nervsystem på samma sätt som ett djupt andetag eller några energigivande rörelser - och kombinationen blir en perfect match!