Variera miljö och underlag i din träning. Släng av dig skorna så att du får känna underlaget under dina fötter. Tänk dig att springa barfota med sanden mellan tårna eller att köra ett svettigt helkroppspass på en varm klippa! Kanske utmanar du balansen lite extra i en fin glänta i skogen? I SWEAT får du yoga och rörlighet, core och stabilitet samt lite tuffare intervallpass (både i form av löpning & styrka). Varje ljudpass är numrerad i din workbook så att du enkelt ska hitta rätt i spellistan.

​​

Ta del av ljudupplevelserna Skogsgläntan, Dimman, Havsviken, Stranden, Stenen, Myren mfl. Förutom våra ljudupplevelser hittar du övningar, reflektioner och kunskap om naturen, våra sinnen, motivation, drivkraft och mycket mer!

​​

+ 2 ljudpass med löparprofilerna Mustafa Mohamed och Anders Szalkai!

​

+ SOUND SEASON - En resa genom årstiderna. Vår eventklass som tar dig genom breathe, move, sweat och flow (30 min).

​

​

​