top of page

BREATHE - vila och återhämtning

  • 36Steps

VERKTYGSLÅDA BREATHE - vila och återhämtning Vintervilan är en tid att lyssna på både kroppen och naturen. Naturen själv saktar ner under vintern, och det är en påminnelse om vikten av att göra detsamma. Genom att minska tempot och skapa utrymme för lugn och ro, ger vintervilan oss möjlighet att återhämta oss både fysiskt och mentalt. Att vara närvarande i naturen under vintern är också en särskilt helande upplevelse. Att lyssna till den knastrande snön under fötterna, det stilla fallet av snöflingor och den klara, kalla luften - allt detta ger en känsla av frid och förankring. Det påminner oss om den naturliga cykeln av vila och återhämtning som är så viktig för vår hälsa och välbefinnande. BREATHE inspirerar dig att lyssna både på din kropp och naturen. Sakta ner och omfamna den naturliga rytm som vintern erbjuder - några månader om året, en dag i veckan eller en stund om dagen. DU FÅR: 24 olika ljudfiler som guidar till vila, meditation, yin yoga och enkel rörlighet 1 workbook där du kan läsa och inspireras GÖR SÅ HÄR Det här är inget program du ska följa till punkt och pricka utan dina alldeles egna ljudfiler du kan göra när, hur och var du vill. Vi peppar dig lite extra för att göra dem utomhus. Du har allt samlat i din app, och har du redan köpt den har du allt till höger under innehåll. Annars gör du så här: 1. Köp verktygslådan BREATHE här & betala med PayPal. 2. Ladda ner appen Spaces by Wix och sök "Inner Strength" så hittar du verktygslådan bland dina köpta program. 3. Ladda ner din workbook som en pdf på datorn eller telefonen. Läs och inspireras till återhämtning och vila genom årstiden vinter med relaterade ljudfiler. Du har tillgång till allt material i ett helt år.

Innehåll

Instruktörer

Pris

SEK 349.00

Dela

Already a participant? Log in

bottom of page