Vinter. Tystnad och stillhet. Snön dämpar ljuden och skapar en känsla av lugn och ro. Att lyssna till vinterns vilsamma tystnad kan ha en avslappnande effekt och främja inre lugn och ro. Det ger oss tid att reflektera och ladda om inför det kommande året.

 

"Utan vilan ingen vår, 
för i vilan väcks fröets idé 
om att vilja gro.”

​

Vintervila några månader om året, en dag i veckan eller en stund om dagen. Dra ner på tempot och frigör tid att vistas i naturen och på yogamattan. Ta de små vilopauserna under dagen som att resa dig upp från din kontorsstol och fånga ljuset (och ljuden) en stund mitt på dagen.
 

​