top of page

Vinter. Tystnad, stillhet och djupa andetag. Vintervila några månader om året, en dag i veckan eller en stund om dagen. Dra ner på tempot och frigör tid att vistas i naturen, eller bjud in naturen till dig. 

 

I verktygslådan BREATHE hittar du yinyoga, andningsövningar, pauser och meditationer. Du laddar enkelt ner appen Spaces by Wix i din telefon och betalar via PayPal. I appen hittar du din workbook som inspirerar till vintervila (oavsett vilken årstid du befinner dig i). Du får konkreta tips, övningar och reflektioner samt en inblick i den senaste forskningen kring hälsa och vila kopplat till naturen. Den lilla hörlur-symbolen talar om när det finns en relaterad ljudfil att lyssna på. Varje ljudfil är numrerad så att du lätt kan hitta dem. Det här är för dig som vill investera i dig själv med mer vila och återhämtning!

Varsågod, lyssna gratis!

Yinyoga Godnatt 18 minuter
Lugna andetag - Havet 12 minuter
bottom of page